Групповые программы

Групповые программы фитнес клуба Fitness Star

Групповые программы фитнес клуба Fitness Star - это целая культура! Не секрет, что для многих новых фитнес клубов они являются эталоном и примером для подражания,т.к. в нашей компании есть собственная Школа подготовки инструкторов групповых программ, выпустившись из которой тренеры становятся лучшими из лучших.

Мы знаем и очень любим свое дело. Групповые занятия в нашем клубе всегда привлекали и объединяли единомышленников и любителей интересных, качественных, продуктивных и современных тренировок. 

Как правило, именно групповые программы оказывают самое сильное влияние на новых клиентов. Это то, что помогает каждому члену клуба присоединиться к тренировочному процессу, откинув все предрассудки и ненужные комплексы. Придя на одно из групповых занятий, Вы сразу становитесь частью увлекательного процесса, будь то танцевальный класс или силовая аэробика.

Фитнес-программы Fitness star составлены так, что каждый сможет подобрать себе правильную нагрузку для занятий с учетом уровня подготовки, индивидуальных особенностей и возраста.

Мы рады предложить Вам более 30 видов групповых программ, многие из которых представлены только в нашем клубе. При организации занятий используется самое новое и совершенное оборудование. Высококвалифицированные и профессиональные инструкторы (многие из которых являются лучшими в России), постоянно повышают свой профессионализм на международном уровне. Именно они помогают достичь максимальных результатов, делая каждое занятие максимально эффективным.
Ждем, Вас в залах групповых программ.

«Фитнес +» - Специально разработанная программа для людей старше 50 лет. Занятия включают в себя элементы йоги, пилатес, танцевальных направлений и лечебной физкультуры. Наши тренировки – отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и суставов, бодрость и хорошее настроение!
Силовые классы:
TBW (Total Body Workout) -  высокоэффективная интервальная тренировка. Чередование аэробной и силовой нагрузки позволяет добиться максимальных результатов в максимально короткие сроки.
ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) - тренировка мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Уникальный комплекс упражнений специально разработан для женщин.
ABS (Abdominal-Back-Spine) - тренировка мышц брюшного пресса и спины. Подходит для всех уровней подготовленности. Специально подобранный комплекс для клиентов (и мужчин, и женщин), которые хотят иметь плоский живот и крепкую спину.
MT (Muscles Toning) - тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп. Во время тренировки используется специальное оборудование для аэробики.
«Пляжная» -  уникальный комплекс упражнений, разработанный экспертами «Fitness Star», направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Танцевальные классы:
Sexy style - пластика раскованной хореографии порождает свободу и красоту движения, позволяет почувствовать себя увереннее и свободнее.
ZUMBA -  это танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это невероятный микс разных направлений, бешеный ритм и яркая атмосфера! Ощущение, что находишься на каком-то празднике или вечеринке и совершенно не замечаешь, как проходит время и улетают калории.
Street Dance-это смесь различных танцевальных жанров,начиная от стиля hip –hop  и до Break Dance.Это стиль,так называемых современных уличных танцев.

 

НОВИНКИ!
Summer party - эксклюзивная танцевальная программа из Австралии. Зажигательная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярных хитов мировых чартов, старой доброй классики и латины.
EXP  и EXP PRO - экспериментальная группа «Изменись за 3 месяца». Гарантированный результат благодаря новой фитнес-методике, основанной на элементах подготовки профессиональных спортсменов.
TABATA -  уникальная японская методика «Похудей за 16 минут». Высокоинтенсивный интервальный комплекс упражнений, направленный на ускорение обмена веществ, сжигание жира и улучшение работы сердца.
ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ПРОГРАММЫ
Тренировки проводят только прошедшие специальное обучение и сертификацию инструкторы. Программы обновляются каждые три месяца, за это время вы спокойно разучите хореографию и сможете, не отвлекаясь на технику, достичь максимальных результатов!
PUMP IT! - уникальная фитнес-программа с применением штанги (пампа) с регулируемым весом, в которой задействованы все группы мышц. Высокоэмоциональная тренировка под зажигательную и энергичную музыку, эффективность которой признана во всем мире. Тренировка укрепляет  связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц  в объеме. Тренировка пользуется огромной популярностью среди мужчин и женщин. Теперь и у нас, единственная в регионе 74, и только в нашем клубе!
Balance - не менее уникальная фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы йоги, тай-чи, пилатес, стретчинг. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Не имеет ограничений по возрасту. Сочетание приятной музыки и медленных движений доставляет удовольствие без сомнения всем клиентам. 
Combat - тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда боевых единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые  показатели, гибкость.  Combat помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткие сроки.
Body step - кардионагрузка с использованием степ-платформы.
PortDeBras – это уникальная тренировка, оригинальный микс из растяжки, пластики, упражнений для осанки и гибкости, а также силовой тренировки. Вы сможете выполнять динамический баланс и упражнения для улучшения контроля над телом. Во время занятия развивается чувство ритма и координация. Результат превзойдет все даже самые смелые ожидания! Эффект PortDeBras – красиво ходить и танцевать, уменьшить сантиметры на талии и держать спину прямо, сесть наконец-таки на шпагат и при этом уметь управлять своим дыханием! Класс, который «заденет» Ваше сердце!
Тренировки на степ платформах.
Step Beginners – класс для начинающих. Аэробика с использованием степ-платформы, на которой разучиваются базовые шаги степ-аэробики. Нагрузка низкой интенсивности.
Step Dance – 55 минут Степа! Хореография для среднего уровня подготовленности с элементами танцевальных направлений и классической аэробики – это отличный способ привести себя в форму в кратчайшие сроки и улучшить настроение на весь день!
Тренировки «Разумное тело»
Yoga – проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятие направлено на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Stretch – класс на растяжку и расслабление, который поможет после посещения высокоинтенсивных тренировок в кратчайшие сроки восстановить мышцы.
Программы для детей и подростков от 3-20 лет.
«Танцуй,как в танцах»-танцевальный урок для детей и подростков от 9до18лет,в котором используются такие направления,как: Contemporary,Джаз модерн,классический танец.
Детский фитнес- это спортивные занятия,которые включают в себе элементы хореографии,гимнастики,подвижных игр,йоги и многое другое.
Jazz funk-это новое танцевальное направление, наполненное жизнью, энергией и эмоциями. Это не просто определенные движения: джаз-фанк собирает в себе множество направлений. В этом-то и заключается прелесть данного стиля. Возможность совмещать разные танцевальные направления, брать элементы различных стилей, комбинировать их, создавая новый, уникальный танец – вот что так привлекает танцоров во всем мире. Здесь нет границ фантазии, можно делать, что хочется, танцевать, как хочется, в общем, творить, не обращая внимания на нормы и правила, установленные в других танцевальных направлениях. День за днем джаз-фанк набирает все большие обороты. Этот юный стиль буквально пару лет назад был совершенно неизвестен: сейчас же о нем говорят, пишут, его танцуют во всех уголках планеты! Присоединяйтесь и Вы.

Фитнес клуб - fitness star

Подписка: Новости клуба и фитнеса
будь в курсе событий!

Наши контакты

Фитнес клуб "FITNESS STAR"

A454018, г.Челябинск  
Братьев Кашириных, 54А

T+7 351 000-00-00